中醫推拿

順時針按摩為‘瀉’,逆時針按為‘補’

本文所屬類別:[推拿手法]來源:古方中醫網 發布時間:2015-04-27 【字體:

按摩是中醫的常用方法之一,日常生活中,還可以通過揉腹或是按摩足三里、三陰交等穴位來進行保健。不過,有不少人都很困惑,在按摩時到底該順時針按還是逆時針按呢?

“一般來說,順時針按為‘瀉’,逆時針按為‘補’。”“在按摩時,要根據自身體質和具體的病癥來選擇按摩的方向。”

實證和虛證是中醫里常見的兩種病癥,實證多表現為舌苔發黃、舌苔較厚、口臭便秘;虛證多表現為舌苔淡、舌苔較薄、容易腹瀉。中醫表示,中醫按摩穴位的原則是,實證時應該順時針按摩,是為“瀉”,虛證時要逆時針按摩,是為“補”。比如在治療便秘時,要順時針按摩腹部,這是因為順時針按摩是順著結腸位置的走向,通過按摩刺激結腸蠕動,使糞便到達直腸,刺激腸壁神經感受細胞傳入大腦,產生便意。

此外,如果只是日常保健,最好順時針和逆時針的按摩各做一次,進行“平補”或“平瀉”。按摩方向應同肌肉走向一致,沿肌肉生長方向,輕緩地、有韻律地耐心進行。按摩的時間不宜過長,一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果最好,所以最好在洗澡后用熱毛巾敷一下后再進行按摩。

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